{"id":1305,"title":"Consejos para cumplir tus propósitos de Año Nuevo","title_en":"Tips for Keeping your New Year's Resolutions","description":"\u003cp\u003eA medida que se acerca el fin de año, es común hacer una lista de los propósitos de Año Nuevo para el próximo año. Pero, ¿con qué frecuencia realmente se logran estos objetivos después de que termina la novedad del año? Según el Journal of Clinical Psychology, solo el 46% de los que hicieron propósitos de Año Nuevo tuvieron éxito, por lo tanto, más de la mitad fallan. Por eso, aquí te compartimos algunos \u003cstrong\u003econsejos para cumplir tus propósitos de Año Nuevo\u003c/strong\u003e.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003eAprendamos cómo cumplir las resoluciones antes de que establezcas tus metas para el Año Nuevo. Primero, hay que reflexionar y hacer una autovaloración de las elecciones que te llevaron a donde estás y los hábitos que te impiden ser lo mejor posible, entonces podrás planear una mejor ruta y establecer las metas que te llevarán a la vida que anhelas. Piénsalo; en todas las empresas, siempre se realiza una valoración o evaluación antes de cualquier gran cambio, inversión o decisión.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/9575/goals-for-new-year.jpg\" id=\"9575\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003eCambiar no es una tarea fácil, especialmente modificar comportamientos y hábitos arraigados que han estado en piloto automático durante años. Por eso es importante detenerse un instante y prepararse para ese cambio inminente. Hacer un análisis personal es el primer paso; hay que prepararse mentalmente para el cambio. Establece tus objetivos pensando en ti mismo; ser honesto acerca de lo que estás dispuesto a hacer para llegar a donde quieres ir ayuda a crear \u003cstrong\u003epropósitos de Año Nuevo\u003c/strong\u003e más realistas.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003eEn resúmen, establecer metas para el Año Nuevo requiere la intención y la mentalidad correctas. Al tener en cuenta nuestros hábitos y elecciones, estamos reduciendo las posibilidades de fracaso y será más sencillo mantener las resoluciones. Con solo hacer este paso, estás a mitad de camino para lograr tus objetivos. A partir de eso, a continuación te damos más \u003cb\u003econsejos para cumplir tus propósitos de Año Nuevo\u003c/b\u003e:\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/9576/new-years-resolutions.jpg\" id=\"9576\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e1. Establece una meta que te motive y tenga un valor profundo para ti\u003c/h2\u003e\r\n\u003cp\u003eLas personas establecen metas que no son realmente lo que quieren o por las que no están dispuestas a trabajar. Esto puede deberse a un sentido de obligación o coacción por parte de la pareja, los padres, el jefe, presión de grupo, etc. Si bien contar con algún apoyo externo es maravilloso, si a ti no te entusiasma hay pocas posibilidades de tener éxito en mantener estos propósitos de Año Nuevo desde el comienzo.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e2. Sé realista y elige una cantidad manejable de resoluciones\u003c/h2\u003e\r\n\u003cp\u003eLas \u003cstrong\u003emetas para el Año Nuevo\u003c/strong\u003e no se cumplen por arte de magia, tendrás que esforzarte para conseguirlas. Un error común al establecer resoluciones es pretender demasiado y hacer una lista demasiado larga. No te comprometas con 20 propósitos de Año Nuevo cuando apenas tienes tiempo en tu apretada agenda para comprometerte por completo con un par. Hay mucho por hacer y sólo 12 meses para lograrlo.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e3. Utiliza el marco SMART\u003c/h2\u003e\r\n\u003cp\u003eEs fácil establecer metas complejas que podrían conducir a un seguimiento deficiente de las mismas. Si buscas cómo cumplir los propósitos de Año Nuevo, usar el método de establecimiento de metas SMART puede ayudarte a fijar mejor tus metas:\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e- Específicas: Articula tus resoluciones de \u003cstrong\u003eAño Nuevo 2023\u003c/strong\u003e con la mayor claridad posible.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e- Medibles: Cuantifica tu resolución si es posible.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e- Alcanzables: Elige una meta desafiante pero dentro del ámbito de tus posibilidades.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e- Relevantes: Plantea objetivos interesantes con un significado profundo para ti.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e- Sensibles al tiempo: Date un marco de tiempo adecuado para lograr los objetivos.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c/h2\u003e\u003ch2\u003e4. Divide las metas grandes en metas más pequeñas\u003c/h2\u003e\r\n\u003cp\u003eMuchas personas tienden a sentirse abrumadas cuando se trata de saber \u003cstrong\u003ecómo lograr las metas\u003c/strong\u003e. Realmente tenemos la intención de cumplir, pero tendemos a establecer objetivos que son demasiado grandes para lograr en el marco de tiempo o con los recursos actuales. En consecuencia, todo lo que tienes que hacer es dividir una meta grande en metas más pequeñas que sean más alcanzables.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c/h2\u003e\u003ch2\u003e5. Anota tus objetivos y hazlos visibles\u003c/h2\u003e\r\n\u003cp\u003eHay algo en escribir y ver tus metas para el Año Nuevo que te pone en acción. Es un excelente punto de partida para crear nuevos hábitos; cuanto más veas las cosas que tienes que hacer, más las tendrás presentes para ponerte en marcha y seguir adelante.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\u003cp\u003eAhora que tienes idea de cómo lograr las metas para el Año Nuevo 2023, ¡es hora de poner a prueba estos \u003cstrong\u003econsejos para cumplir tus propósitos de Año Nuevo\u003c/strong\u003e! Algunas otras recomendaciones pueden incluir llevar un diario para registrar el progreso, hacer controles de progreso mensual, anotar y premiar tus logros, etc. Independientemente de lo que decidas hacer, recuerda que la mayor motivación proviene de la constancia y, si por algo fallas un día, no claudicar y comenzar de nuevo.\u003c/p\u003e","description_en":"\u003cp\u003eAs the new year approaches, it’s not uncommon to make a list of \u003cstrong\u003eNew Year’s resolutions\u003c/strong\u003e for the upcoming year. But how often do people actually achieve these goals after the newness of the year ends? According to the Journal of Clinical Psychology, only 46% of those who made New Year’s resolutions were successful, therefore, more than half fail but we can change that with some tips for keeping your New Year’s resolution.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003eLearning \u003cstrong\u003ehow to achieve goals\u003c/strong\u003e starts before you even set your goals. By reflecting and doing a self-audit to better understand the choices that got you to where you are and the habits that hinder you from being your best self then you can forecast the best journey and goals that will get you to the ultimate life you deserve. Think about it. In every industry, an appraisal or evaluation is always done before any big changes, investments, or decisions.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/9575/goals-for-new-year.jpg\" id=\"9575\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003eChanging is no easy task, especially changing ingrained traits and habits that’s been on autopilot for years. So it is important to take a step back and get ready for that impending change. Taking personal inventory is the first breakthrough. You have to mentally prepare for change. Make your goals with yourself in mind, being honest about what you’re willing to do to get where you want to go helps to create more realistic goals from a genuine place.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003eHence, setting\u003cb\u003e goals for the new year\u003c/b\u003e needs the right intention and mindset. By taking your habits and choices into consideration, you’re not setting yourself up for failureand it would be easier to keep resolutions. Just by doing this one step, you’re halfway to achieving goals.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003eHere are some more tips on \u003cb\u003ehow to keep New Year’s resolutions\u003c/b\u003e by creating better ones:\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/9576/new-years-resolutions.jpg\" id=\"9576\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c/h2\u003e\u003ch2\u003e1. Set a goal that motivates you and has deep-rooted value to you:\u003c/h2\u003e\r\n\u003cp\u003ePeople set goals that are not truly what they want or are not willing to work for. These goals could be out of a sense of dedication to or coerced by a spouse, parent, manager, peer pressure, etc. While having some external support is lovely, if you don’t have the same passion, there’s a slim chance of succeeding at keeping resolutions from the get-go.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003e2. Be realistic and choose a manageable amount of resolutions:\u003c/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eResolutions are not magic, you’ll have to put in the work. A common mistake when setting resolutions is spreading yourself too thin and having too long of a list. Don’t choose to commit to 20 new year’s resolutions when you barely have time in your busy schedule to fully commit to 2. There is so much and no more you can do in 12 months.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003e3. Use the SMART framework:\u003c/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eIt’s easy to set goals badly which could lead to poor follow-through when it comes to setting resolutions. Fortunately, using the SMART goal-setting is the best way how to keep new year’s resolutions:\u003c/p\u003e\r\n\u003cul\u003e\u003cli\u003eSpecific - Articulate your \u003cstrong\u003eNew Year 2023\u0026nbsp;\u003c/strong\u003eresolutions as clearly as possible.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eMeasurable - Quantify your resolution if possible.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eAttainable - Choose a goal within the realm of possibility yet challenging.\u003c/li\u003e\u003cli\u003eRelevant - Keep it relevant to goals with deep meaning to you. \u003c/li\u003e\u003cli\u003eTime-sensitive - Give yourself an adequate time frame to achieve goals.\u003c/li\u003e\u003c/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003e4. Break up bigger goals into smaller goals\u003c/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eA lot of people tend to be over-eager when it comes to new year’s resolutions. We truly intend on following through but may create goals that are too big to achieve in the time frame or with current resources. Consequently, all you have to do is divide a big goal into smaller goals that are more attainable.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\r\n\u003ch3\u003e5. Write down your goals and make them visible\u003c/h3\u003e\r\n\u003cp\u003eThere’s something about consistently writing down and seeing your goals for the new year that gets you into action. It’s like forming new habits, the more your brain sees the things it has to do, the more you’ll train it to get into gear and follow through. Now that you know how to keep resolutions for the new year 2023, it’s time to put these \u003cstrong\u003enew year resolution tips\u0026nbsp;\u003c/strong\u003eto the test!\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003eSome other tips may include getting an accountability partner, doing monthly progress checks, keeping a journal to record the progress, patterns, or even the lack thereof, etc. Whatever you decide to do, remember motivation comes from keeping at it consistently and if you have to start over, grace is always a great place to start from.\u003c/p\u003e","cover":{"url":null,"webp":{"url":null},"optimizada":{"url":null},"thumbnail":{"url":null}},"cover_en":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/1305/how-to-keep-resolutions.jpg","webp":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/1305/how-to-keep-resolutions.webp"},"optimizada":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/1305/optimizada_how-to-keep-resolutions.jpg"},"thumbnail":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/1305/thumbnail_how-to-keep-resolutions.jpg"},"rezise_360":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/1305/rezise_360_how-to-keep-resolutions.jpg"},"optimizada_home":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/1305/optimizada_home_how-to-keep-resolutions.webp"},"optimizada_360p":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/1305/optimizada_360p_how-to-keep-resolutions.jpg"}},"slug":"consejos-para-cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevo","slug_en":"tips-for-keeping-your-new-years-resolutions","status":"publicado","hotel_id":14,"user_id":14620,"created_at":"2022-12-29T15:22:08.000-06:00","updated_at":"2022-12-29T15:22:36.000-06:00","url":"https://rivieranayarit.villalaestancia.com/villa-core/blog/1305.json"}