{"id":26,"title":"La mejor rutina para la hora de acostarse en Villa La Estancia Riviera Nayarit","title_en":"The Best Bedtime Routine at Villa La Estancia Riviera Nayarit","description":"\u003cp\u003eLos bloggers que se enfocan en dar consejos sobre estilo de vida han remarcado los beneficios que resultan de seguir ciertos rituales en la vida diaria. Estos rituales ayudan a traer paz y orden donde existe caos y pueden fácilmente seguirse en las vacaciones en Villa La Estancia Riviera Nayarit para ayudarte a mantener la salud y el bienestar. En lugar de dejar que tu equilibrio se pierda, encuentra tu centro y siéntete en paz al continuar tus rituales lejos de casa. Seguir una rutina para la hora de acostarse te brinda la oportunidad de practicar el cuidado personal antes de poner a descansar tu cuerpo y mente. Crear una rutina para dormir mejor es algo sencillo y rápido, y con el servicio de preparación del dormitorio en Villa La Estancia, puede llegar a ser algo celestial.\u003cbr\u003ePara algunos, las comidas poco saludables y las desveladas hacen que las vacaciones en Nuevo Vallarta sean un momento para recargarse antes de regresar a casa. \u0026nbsp;Sin embargo, los hábitos y rituales saludables se pueden continuar en las lujosas suites en Villa La Estancia Riviera Nayarit. Para fomentar una saludable rutina para la hora de acostarse, nuestro servicio de preparación de dormitorio ayuda a establecer el ambiente adecuado para que sigas tu rutina nocturna.\u003cbr\u003eUna vez que la camarista alistó la cama y acomodó las almohadas en nuestras lujosas suites, comienza tu rutina para dormir con un ligero estiramiento para relajar el cuerpo. Mover suavemente los hombros o hacer estiramientos es uno de los consejos antes de acostarse para conciliar el sueño más rápido, ya que tu cuerpo se encuentra relajado después de la emoción y aventura de las vacaciones en Nuevo Vallarta. Otra forma de relajar tu cuerpo es descansando en la bañera de hidromasaje. A medida que te relajas, comienza a concentrarte en respirar lenta y profundamente. Los consejos de estilo de vida para unos agradables rituales para la hora de acostarse por lo general incluyen alguna forma de meditación. Una meditación simple es reflexionar y expresar gratitud por lo que te hizo feliz durante tu día en Villa La Estancia Riviera Nayarit. Ya sea que medites mientras te sumerges en la bañera o al disfrutar del ambiente tranquilo de tu terraza, de seguro encontrarás la serenidad que necesitas en este impresionante resort en Nuevo Vallarta.\u003cbr\u003eMientras tu mente no deja de pensar durante el día, pueden ir surgiendo diferentes ideas o tareas pendientes que no debes olvidar. Para liberar estos pensamientos, escríbelos en un papel o en tu teléfono como parte de tu rutina de sueño. Estos estarán ahí al día siguiente para revisarlos, y tu mente podrá descansar sin preocuparse por ellos. Incluir esto en tu rutina para dormir mejor en Riviera Nayarit, también te ayudará a despejar tu mente y mantenerte organizado, brindando paz adicional a tu sueño.\u003cbr\u003eEn Villa La Estancia Riviera Nayarit, creemos que los sentidos son una parte importante del cuerpo físico. Un tentador chocolate colocado sobre tu almohada durante el servicio de preparación del dormitorio en nuestras lujosas suites es nuestra manera de ayudarte con tu rutina de sueño. Disfrutar de este chocolate deleitará a tu nariz y a tu paladar con un sabor delicioso del cacao mexicano, como lo pueden hacer los aceites esenciales. Los aceites como la lavanda y el sándalo o los jabones aromáticos en tu bañera de hidromasaje también ayudan a calmar los sentidos como parte de unos agradables rituales para la hora de acostarse.\u003cbr\u003eAl concluir tu rutina para la hora de acostarse, es hora de empezar a bajar o apagar las luces y pantallas. Como parte de los agradables rituales para la hora de dormir en Villa La Estancia Riviera Nayarit, atenuaremos las luces en las lujosas suites durante el servicio de preparación de dormitorio. Estas señales, naturalmente le indican al cuerpo que ha llegado a su fin otro día de vacaciones en Nuevo Vallarta y que es hora de dormir. Los científicos también sugieren que retirar los celulares antes de irse a la cama puede ser uno de los más importantes consejos para dormir. Durante tu rutina nocturna, pon la alarma si lo necesitas y luego apaga la pantalla porque usar el teléfono o estar mirando la pantalla antes de acostarse evita que el cerebro se relaje y duerma.\u003cbr\u003eEn este momento, los mejores consejos de estilo de vida se enfocan en los rituales, y los estudios han descubierto que tener una rutina para la hora de acostarse ayuda a conciliar el sueño más rápido y a permanecer dormido durante toda la noche. Hemos implementando algunos de estos consejos para dormir para que tu mente y cuerpo descansen. Permite que el servicio de preparación del dormitorio en Villa La Estancia sea parte de tu rutina nocturna para que puedas reactivarte para otro día de aventuras en Vallarta y volver rejuvenecido cuando regreses a casa desde Riviera Nayarit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e","description_en":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003eBloggers who focus on lifestyle tips have been praising the benefits of introducing rituals into your daily life. These rituals help bring peace and order into chaos and can easily be continued on vacation at Villa La Estancia Riviera Nayarit to help you maintain health and wellbeing. Instead of letting your balance slip away, find your center and peace by continuing your rituals away from home. A bedtime routine gives you a chance to practice self care before putting your body and mind to rest. Creating a routine for better sleep is quick and simple, and with turndown service at Villa La Estancia, it can be divine.\u003c/p\u003e\u003cp dir=\"ltr\"\u003eFor some, unhealthy eating and late nights make Nuevo Vallarta vacations a time to recover from when returning home. However, healthy habits and rituals can be continued in the luxury suites at Villa La Estancia Riviera Nayarit. To encourage a healthy bedtime routine, our nightly turndown service sets the mood for practicing your personal night time routine.\u003c/p\u003e\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAfter the maid has prepared the bed and fluffed the pillows in our luxury suites, begin your sleep routine with some light stretching to relax the physical body. Gently rolling your shoulders or stretching your limbs is one of the sleeping tips that will help you fall asleep faster as your body is already relaxed after the excitement of Nuevo Vallarta vacations and adventures. Another way to physically relax is by lounging in your whirlpool bathtub. As you relax, begin to focus on breathing deeply and slowly. Lifestyle tips for happy bedtime rituals often include some form of meditation. A simple meditation is to reflect on and express gratitude for what made you happy during your day at Villa La Estancia Riviera Nayarit. Whether meditating as you soak in the tub or while enjoying the peaceful ambiance of your terrace, you are sure to find the tranquility you need at this stunning Nuevo Vallarta resort.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAs you think through your day, ideas or tasks may arise that you need to remember. To release them, write them down on a pad of paper or on your phone as part of your sleep routine. They will be there tomorrow to think about, and your mind will be able to rest without worrying about them. Including this in your routine for better sleep in Riviera Nayarit will also help clear your mind and help you stay organized, bringing extra peace to your sleep.\u003c/p\u003e\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAt Villa La Estancia Riviera Nayarit, we believe that the senses are an important part of the physical body. Decadent chocolate placed on your pillow during turndown service in our luxury suites is our way to help you with your sleep routine. Savoring this chocolate brings rich Mexican cocoa to your taste buds and nose as can essential oils. Oils like lavender and sandalwood or scented soaps in your whirlpool bath also help to calm the senses as part of happy bedtime rituals.\u003c/p\u003e\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAs you conclude your bedtime routine, it’s time to dim the screens and the lights. As part of happy bedtime rituals at Villa La Estancia Riviera Nayarit, we’ll dim the lights in the luxury suites for your during turndown service. This naturally signals to the body that another day of Nuevo Vallarta vacations has come to an end and it’s time to sleep. Scientists are also suggesting that putting away cell phones before getting ready for bed may one of the most important sleeping tips. During your night time routine, set an alarm if you need and then turn the screen off because staring at a glowing phone or scrolling through apps before bed prevents the brain from relaxing and sleeping.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\u003cp dir=\"ltr\"\u003eThe hottest lifestyle tips right now focus on rituals, and studies have found that having a routine for better sleep aids in falling asleep quicker and staying asleep throughout the night. Implementing a few of these sleeping tips signals to your mind and body that night has come. Allow turndown service at Villa La Estancia to be part of your night time routine so that you can be refreshed for another day of Vallarta adventures and rejuvenated when you return home from Riviera Nayarit.\u003c/p\u003e","cover":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover/26/00-Villa-La-Estancia-Riviera-Nayarit-Bedtime-Routine.jpg","webp":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover/26/00-Villa-La-Estancia-Riviera-Nayarit-Bedtime-Routine.webp"},"optimizada":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover/26/optimizada_00-Villa-La-Estancia-Riviera-Nayarit-Bedtime-Routine.jpg"},"thumbnail":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover/26/thumbnail_00-Villa-La-Estancia-Riviera-Nayarit-Bedtime-Routine.jpg"}},"cover_en":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/26/riviera-nayarit.jpg","webp":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/26/riviera-nayarit.webp"},"optimizada":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/26/optimizada_riviera-nayarit.jpg"},"thumbnail":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/26/thumbnail_riviera-nayarit.jpg"},"rezise_360":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/26/rezise_360_riviera-nayarit.jpg"},"optimizada_home":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/26/optimizada_home_riviera-nayarit.webp"},"optimizada_360p":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/26/optimizada_360p_riviera-nayarit.jpg"}},"slug":"rutina-para-acostarse-en-villa-la-estancia-riviera-nayarit","slug_en":"the-best-bedtime-routine-at-villa-la-estancia-riviera-nayarit","status":"publicado","hotel_id":14,"user_id":4,"created_at":"2018-07-06T18:29:49.000-05:00","updated_at":"2018-12-18T14:06:20.000-06:00","url":"https://rivieranayarit.villalaestancia.com/villa-core/blog/26.json"}